Sólo respira
Muchas veces no ha pasado que, al entrar en un momento de enfado, no controlamos nuestros impulsos y acabamos haciendo cosas que luego nos arrepentimos. Hoy os voy a enseñar un truco que nos va a ayudar a ver todo mejor, en momentos que se apodera de nosotros la rabia, el enfado, la ira... Imagínate por un momento que eres un jinete y que tu misión es controlar un caballo salvaje. El jinete (o sea, tú) tiene la capacidad de relajar a ese caballo (tus emociones) para que esté bajo sus órdenes. Si el jinete se pone aún más nervioso que el caballo, sucederá lo esperado. El caballo seguirá descontrolado y tu en el suelo dolorido. Por el contrario, si el jinete consigue tomar bien de las riendas al corcel, acabará dirigiéndolo hacia donde quiera; haciéndose amo y señor de este. Entiendes ahora, lo importante que es aprender a controlarse en momentos de máximo estrés. Las emociones nos pueden jugar malas pasadas, sino somos jinetes experimentados. Por el contrari