VALORES NEBRIJA ROSALES

Tu eres necesario. Sois los protagonistas.  Te recuerdo que eres más fuerte de lo que piensas. Eres necesario e imprescindible para frenar el virus. Quizá hay una idea que te interese conocer: La Ley del efecto inverso.  Esto se puede resumir en que nuestra mente puede hacernos creer que nos estamos poniendo malos, pero SOLO es nuestra mente. Cuanto menos caso le hagas, verás como esa sensación tan nefasta acaba disipándose. No luches contra ese pensamiento. No seas impaciente. Cuanto menos pienses antes te encontrarás mejor. Procura distraerte en actividades que te gusten. UN FUERTE ABRAZO.

Los virus son organismos muy muy muuuuuy pequeños. Cuando entran dentro de las personas, animales o plantas enfermas. Parece ser, aunque existen muchas teorías, que este coronavirus viene de los murciélagos. La forma de propagación es a través de minúsculas gotitas de saliva. Que hacer si presentamos síntomas? Estar en casa tranquilamente, alejarnos de otras personas para que no se contagien y si comienzas a empeorar, llamar al médico. No te preocupes. Verás como todo pasa rápido.  Consejos para no contraer COVID19: 1.- Lávate las manos cada vez que vuelvas de la calle. 2.- No te toques mucho la cara si ves que las manos no están del todo limpias. 3.- Recuerda que al toser te has tapar la boca. La forma más higiénica y responsable es hacerlo con la zona del antebrazo posicionada. Un fuerte abrazo.

Os facilito un cuento que habla sobre el coronavirus. Seguro que después de leerlo con vuestros papás estáis mucho más tranquilos. Espero que os guste. Dadle al siguiente link y DISFRUTAD. https://www.copmadrid.org/web/img_db/publicaciones/rosa-contra-el-virus-cuento-para-explicar-a-los-ninos-y-ninas-el-coronavirus-y-otros-posibles-virus-5e72423588003.pdf

El coronavirus es un virus que, a diferencia de otros, se expande rápidamente.  Actualmente en España hay más de 20 mil contagiados aproximadamente.  Pero hay que apelar un poco a la calma, pooner las cosas en perspectiva y que no cunda el pánico. La verdad es que estar encerrado en casa es un poco desesperante. Aumenta nuestro estrés y ansiedad. La soledad nos daña ya que somos animales sociales y necesitamos estar en contacto con otras personas. Así que es importante que miremos este problema desde otro ángulo. Sin duda los momentos son difíciles por muchos inconvenientes, pero dado a que no podemos cambiar el estado de cuarentena, solo nos queda vivir esta nueva situación, como he dicho antes, con calma, serenidad, valor y templanza. Es fácil decirlo. Lo sé. Llevarlo a la práctica algo más complicada. Lo primero,  debemos de tener mucho cuidado con la cantidad de bulos que corren por la red. Hay que estar bien informado, pero siempre priorizando lo que nos di

Estamos viviendo un momento único en la historia. Ni vuestros abuelos ni papás habían pasado por algo parecido a lo que estamos viviendo. ¡Una cuarentena!  Hoy os voy a contar algunas cositas que se dicen sobre el coronavirus famoso, pero que NO SON CIERTAS. Vamos allá: 1.- No hay ninguna prueba de que las mascotas (perros, gatos, dinosaurios...) transmitan el virus.  2.- Las mascarillas solo deberían de usarlo las personas enfermas. De esta manera nos solidarizamos con los que están más indefensos y evitamos que contagien a otras personas. 3.- El virus solo vive un tiempo alojado en objetos. Por tanto es falso que los paquetes que llegan de Asia estén infectados. 4.- Hacer gárgaras o limpiarte bien la nariz NO va hacer que tengas menos probabilidades de contagio. Hasta aquí algunos bulos que estaban correteando por whatsapp y otras redes sociales. Ahora vamos a explicaros lo que realmente SÍ puede funcionar para no contagiarte ni tu ni otras personas que est

Cuando nos ponemos malitos con fiebre y con tos significa que un VIRUS ha decidido vivir un tiempo en nuestro cuerpo. A partir de ahora tus fosas nasales serán su casita y desde allí se extenderá por toda las vías respiratorias. ¡Pero no os tenéis que preocupar! ¿Sabéis por qué?  Pues porque te acabas curando quedándote en la camita y descansando.  ES MUY IMPORTANTE ESTO QUE VAS A LEER AHORA: Un virus es muy contagioso -eso no quiere decir que sea peligroso, relájate- y durante el tiempo que estés malito es muy importante no moverte de casa para que otras personas no caigan enfermas. Escríbeme en los comentarios qué tal lo estáis pasando estos días que no podemos salir casa. Un fuerte abrazo.

Cómo ya sabréis la autoestima es el concepto que tenemos las personas de nosotros mismos. Esta puede varias según el momento en el que te encuentres. Habrá días en los que verás todo maravillosamente. Otros días, por el contrario, desearás no levantarte de la cama. ¿Por qué es tan importante tener una alta autoestima? Estamos menos nerviosos.  Al estar más serenos, entendemos mejor lo que nos dicen y lo que nos rodea. Por tanto, SEREMOS MÁS INTELIGENTES. Vemos la vida desde un punto más optimista, afectándonos menos todo aquello que nos podemos controlar. Te propongo la siguiente actividad. Escribe en una hoja tres cosas que crees que puedes cambiar por ti mismo. Por ejemplo: Obedecer a tus padres a la primera cuando te mandan apagar la consola para que les ayudes a poner la mesa. Una vez los hayas escrito, proponte llevarlos a cabo durante toda esta semana. Es un juego divertido y NADA fácil, pero los retos han de ser algo complicados, sino nos aburrimos.

¿Sabéis que es la autoestima? Es lo que pensamos de nosotros mismos. Es decir, cómo nos vemos, cómo pensamos que somos, nuestro modo de ser y cómo creemos que nos ven los demás. Normalmente, cuando una persona tiene una autoestima baja están a disgusto consigo mismas. Por el contrario, las personas con alta autoestima son personas que se sienten tal y cómo son, aceptan sus limitaciones para intentar mejorarlas y potencian, todavía más, sus puntos fuertes. NO OLVIDES COMENTAR QUÉ TE HA PARECIDO EL VÍDEO. 

Nos aceptamos tal y como somos. Querernos y aceptarnos. Valorarte, con tus cualidades y defectos. Recuerda que es imposible ser perfecto. Te propongo un juego. Dibujate a tí mismo haciendo tres cosas que te salen muy bien y otras 3 que te salen regular. !Recuerda comentarlo abajo en los comentarios!